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神算一肖发财 多吃不长膘

发布时间:2020-10-10   浏览次数:

天冷不爱运动,要常吃这道菜!

天一冷就不想出门,许多人吃得多也不爱运动,来年就会发现小肚腩悄悄大了好几圈。我以前吃完晚饭就会下楼溜达一个小时,消消食儿,舒展舒展筋骨。而到了冬天,压根不想离开暖气房,只想懒懒地躺在沙发上,就连健身房也懒得去,今晚特马开奖结果资料,不长膘才怪呢,今日特马开奖结果记录

冬天经常待在暖气房里,久坐不运动,肠胃蠕动慢就会引发便秘,所以要多喝水,多吃瓜果蔬菜,为身体补充水分以及营养。

今天举荐的这道家常菜,特别适合天冷不爱运动的小伙伴们,补虚养血,清宿便,滋补身体,多吃不长膘。

这道菜用到的食材是鸭血和嫩豆腐,它们两个都具有清洁肠道的作用,鸭血堪称人体污物的“清道夫”,不仅能利肠清宿便,还能有效清除肠道内的有害物质。同时鸭血含铁较高,具有补虚养血、清热解毒等功效。

豆腐的营养极高,含有多种微量元素,好消化易吸取,老少皆宜。常吃能预防骨质疏松,具有清热润燥、调和脾胃、补中益气等多种功效。

这2样食材一起炖,营养翻倍,滑嫩鲜香,超级下饭菜,每次吃到连汤汁都不放过。

鸭血炖豆腐

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